Cómo hacer el ejercicio Knee Pushups paso a paso
- Empieza en posición de plancha en rodillas.
- Empieza con los brazos estirados y las manos debajo de los hombros.
- Mantén la cabeza, los hombros, las caderas y las rodillas en línea.
- La pelvis no debe tocar el suelo.
- Desciende hasta que el pecho toque el suelo.
- Mantén los codos cerca del torso.
- Levanta las manos del suelo, luego impúlsate hacia arriba.
Beneficios del ejercicio Knee Pushups
¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Knee Pushups?
- deltoides
- pectoral
- triceps
