Reverse Crunches

Cómo hacer el ejercicio Reverse Crunches paso a paso

1. Túmbate boca arriba con las piernas estiradas y los brazos a los lados.
2. Mantén las manos en el suelo.
3. Mantén los pies juntos y las piernas estiradas.
4. Eleva las piernas y colócalas en línea con las caderas.
5. Eleva las piernas hasta que las caderas dejen de tocar el suelo.

Beneficios del ejercicio Reverse Crunches

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Reverse Crunches?

• recto abdominal

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Reverse Crunches

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Crunch Abdominal Inverso?