¿No sabes lo que es el side bends? Sigue leyendo.
Cómo hacer el ejercicio Side Bends Left paso a paso
- Empieza de pie con la espalda recta, sosteniendo la mancuerna con la mano derecha.
- Mantén la mancuerna al lado del cuerpo.
- Baja la mancuerna por el lateral de la pierna.
- Utiliza los músculos del lateral izquierdo del cuerpo para volver a la posición de inicio.
Beneficios del ejercicio Side Bends Left
¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Side Bends Left?
- oblicuos
Workouts de Freeletics con el Ejercicio Side Bends Left
Preguntas Frecuentes
¿Cómo hacer Inclinaciones Laterales hacia la Izquierda?
A continuación te dejamos con un video para que aprendas a realizar este ejercicio.