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Cómo hacer el ejercicio Speed Skaters paso a paso
- Empieza de pie sobre una pierna.
- Salta de lado y toca el suelo con la pierna contraria.
- Cruza la pierna contraria detrás de la pierna de apoyo.
- Solo la pierna de apoyo toca el suelo.
- Mantén el equilibrio con la pierna de apoyo durante 1 segundo.
- Salta para volver a la pierna contraria.
Beneficios del ejercicio Speed Skaters
¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Speed Skaters?
- cuadriceps
- gluteos
- gemelos
- soleo
Workouts de Freeletics con el Ejercicio Speed Skaters
Preguntas Frecuentes
¿Cómo hacer Sentadillas Skaters?