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Speed Skaters

Cómo hacer el ejercicio Speed Skaters paso a paso

  1. Empieza de pie sobre una pierna.
  2. Salta de lado y toca el suelo con la pierna contraria.
  3. Cruza la pierna contraria detrás de la pierna de apoyo.
  4. Solo la pierna de apoyo toca el suelo.
  5. Mantén el equilibrio con la pierna de apoyo durante 1 segundo.
  6. Salta para volver a la pierna contraria.

Beneficios del ejercicio Speed Skaters

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Speed Skaters?

  • cuadriceps
  • gluteos
  • gemelos
  • soleo

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Speed Skaters

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Sentadillas Skaters?