Inchworms

Cómo hacer el ejercicio Inchworms paso a paso

1. Ponte de pie con los pies separados el ancho de las caderas y las piernas estiradas.
2. Inclina el tronco hacia delante.
3. Toca el suelo con las manos.
4. Coloca las manos en el suelo.
5. Camina con las manos hacia delante hasta ponerte en posición de plancha alta.
6. Camina con las manos hacia atrás para volver a ponerte de pie.
7. Empieza de pie y totalmente erguido.

Beneficios del ejercicio Inchworms

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Inchworms?

• deltoides
• pectoral
• isquiotibiales

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Inchworms

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Inchworm?