Kettlebell Shoulder Presses Left

Cómo hacer el ejercicio Kettlebell Shoulder Presses Left paso a paso

1. Coloca la pesa rusa delante del hombro izquierdo, codo flexionado.
2. En esta posición, llamada rack, la pesa rusa descansa sobre el hombro, el brazo y el antebrazo.
3. Mantén el abdomen contraído en todo momento.
4. Levanta la pesa rusa por encima de la cabeza ayudándote con el hombro.
5. Levanta la pesa rusa con el tren superior, no con las piernas.
6. Estira completamente el brazo por encima de la cabeza.

Beneficios del ejercicio Kettlebell Shoulder Presses Left

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Kettlebell Shoulder Presses Left?

• deltoides
• pectoral
• triceps

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Kettlebell Shoulder Presses Left

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Press de Hombro Izquierda con Kettlebell?