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Cómo hacer el ejercicio Kettlebell Shoulder Presses Left paso a paso
- Coloca la pesa rusa delante del hombro izquierdo, codo flexionado.
- En esta posición, llamada rack, la pesa rusa descansa sobre el hombro, el brazo y el antebrazo.
- Mantén el abdomen contraído en todo momento.
- Levanta la pesa rusa por encima de la cabeza ayudándote con el hombro.
- Levanta la pesa rusa con el tren superior, no con las piernas.
- Estira completamente el brazo por encima de la cabeza.
Beneficios del ejercicio Kettlebell Shoulder Presses Left
¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Kettlebell Shoulder Presses Left?
- deltoides
- pectoral
- triceps
Workouts de Freeletics con el Ejercicio Kettlebell Shoulder Presses Left
Preguntas Frecuentes
¿Cómo hacer Press de Hombro Izquierda con Kettlebell?