Kipping Handstand Pushups

Cómo hacer el ejercicio Kipping Handstand Pushups paso a paso

1. Empieza haciendo el pino con los talones apoyados en la pared.
2. Empieza con los brazos y las piernas estiradas.
3. Mantén el abdomen contraído.
4. Flexiona los codos para bajar la cabeza.
5. La cabeza toca el suelo.
6. Cuando la cabeza toque el suelo, los glúteos tocan la pared.
7. Lleva las rodillas al pecho.
8. Impulsa los pies hacia arriba y luego sube el cuerpo con las manos.

Beneficios del ejercicio Kipping Handstand Pushups

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Kipping Handstand Pushups?

• trapecio
• deltoides
• pectoral
• triceps
• isquiotibiales

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Kipping Handstand Pushups

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Kipping Handstand Pushups?

¿Qué es el HSPU en Crossfit?

¿Que se enseña primero a la hora de hacer HSPU?