Modified Side Plank Twists Right

Cómo hacer el ejercicio Modified Side Plank Twists Right paso a paso

1. Empieza en la posición de la variante de plancha lateral, el codo derecho en el suelo debajo del hombro.
2. Mantén la rodilla derecha en el suelo.
3. Empieza con el brazo izquierdo estirado sobre el hombro.
4. Mantén los hombros, las caderas y las rodillas en línea.
5. Gira el torso y pasa la mano izquierda por debajo del brazo derecho hasta llegar atrás.

Beneficios del ejercicio Modified Side Plank Twists Right

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Modified Side Plank Twists Right?

• deltoides
• oblicuos
• transverso
• recto abdominal
• gluteos
• aductores

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Modified Side Plank Twists Right

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Plancha Lateral con Giro Derecho Modificado?