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Zeus Freeletics

workout zeus

¿Qué es Freeletics Zeus?

Es un entrenamiento que solo requiere de una barra de dominas, está compuesto por 5 ejercicios y 4 series, en el que no hay pausas obligatorias entre ejercicios ni entre series. Por lo tanto, asegúrate de tomar las pausas necesarias, intentando que sean lo más reducidas posible.

Zeus Workout

4 Rondas

10 Handstand pushups

20 Pullups

30 Pushups

40 Situps

50 Squats

Entrenamiento Zeus Freeletics

El entrenamiento se compone de 5 ejercicios, handstand pushups, pullups, pushups, situps y squats. Estos se repiten durante 4 series.

Duración de Freeletics Workout Zeus

Toma el tiempo que tardas en realizar el workout completo, de esta forma podrás observar la mejora entre ellos. Para orientarte, dejo a continuación los tiempos aproximados que se tarda en hacer el entrenamiento  dependiendo de tu nivel de condición física.

  • Bajo: 45 min.
  • Medio: 35 min.
  • Alto: 25 min.