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Kronos Freeletics

workout kronos

¿Qué es Freeletics Kronos?

Es un entrenamiento el cual requiere una barra de dominadas, está compuesto por 5 ejercicios y 1 serie, en el que hay pausas obligatorias entre ejercicios ni entre series. Por lo tanto, intenta mantener el ritmo.

Kronos Workout

1 Ronda

100 Pushups

200 Situps

300 Squats

200 Leg lever

100 Pullups

Entrenamiento Kronos Freeletics

El entrenamiento se compone de 1 ronda con 5 ejercicios diferentes, pushups, situps, squats, leg lever y pullups.

Duración de Freeletics Workout Kronos

Toma el tiempo que tardas en realizar el workout completo, de esta forma podrás observar la mejora entre ellos. Para orientarte, dejo a continuación los tiempos aproximados que se tarda en hacer el entrenamiento  dependiendo de tu nivel de condición física.

  • Bajo: 50 min.
  • Medio: 35 min.
  • Alto: 20 min.