Lunge Rotate

Cómo hacer el ejercicio Lunge Rotate paso a paso

1. Empieza de pie y erguido.
2. Mantén los hombros en línea con las caderas.
3. Da un paso adelante con un pie.
4. Mantén el pie delantero apoyado en el suelo.
5. La rodilla trasera toca el suelo en línea con la cadera.
6. Rota el tronco hacia la pierna delantera.
7. Cambia de lado.

Beneficios del ejercicio Lunge Rotate

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Lunge Rotate?

• cuadriceps
• gluteos
• isquiotibiales
• gemelos
• soleo

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Lunge Rotate

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Lunges con Rotación?