Negative Pushups

Cómo hacer el ejercicio Negative Pushups paso a paso

1. Empieza en posición de lancha alta.
2. Empieza con los brazos estirados y las manos debajo de los hombros.
3. Mantén la cabeza, los hombros, las caderas y los pies en línea.
4. Deberías tardar en descender unos 5 segundos hasta que el pecho y las rodillas toquen el suelo.
5. Mantén los codos pegados al torso.

Beneficios del ejercicio Negative Pushups

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Negative Pushups?

• deltoides
• pectoral
• biceps
• triceps
• braquiorradial
• extensor de los dedos
• flexor comun de los dedos

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Negative Pushups

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Pushups Negativos?