Handstand Hold

Cómo hacer el ejercicio Handstand Hold paso a paso

1. Empieza con las piernas estiradas y los brazos estirados.
2. Mantén las manos más separadas que el ancho de los hombros.
3. Mantén los pies tocando la pared.
4. Mantén en todo momento el abdomen contraído.
5. Mantén los codos, los hombros, las caderas y las rodillas en línea.
6. Mantén el cuello en posición neutra.

Beneficios del ejercicio Handstand Hold

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Handstand Hold?

• oblicuos
• transverso
• lumbares
• recto abdominal
• psoas iliaco
• cuadriceps
• isquiotibiales

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Handstand Hold

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Handstand o Pino de crossfit?