Jumping Pullups

Cómo hacer el ejercicio Jumping Pullups paso a paso

1. Empieza de pie debajo de la barra.
2. Salta para agarrar la barra.
3. Agarra la barra con las manos más separadas que el ancho de los hombros y las palmas mirando hacia fuera.
4. Impúlsate para llevar la barbilla por encima de la barra.
5. Desciende hasta que los brazos estén estirados.
6. Suelta la barra.

Beneficios del ejercicio Jumping Pullups

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Jumping Pullups?

• erectores espinales
• multifidos
• trapecio
• deltoides
• biceps
• triceps
• oblicuos
• transverso
• dorsal
• braquiorradial
• extensor de los dedos
• flexor comun de los dedos
• recto abdominal

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Jumping Pullups

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Dominadas con Salto?