Pancake Stretch

Cómo hacer el ejercicio Pancake Stretch paso a paso

1. Siéntate con las piernas estiradas y muy separadas.
2. Mantén las piernas estiradas.
3. Mantén las piernas estiradas.
4. Mantén las rodillas mínimamente flexionadas.
5. Inclínate hacia delante todo lo que puedas.
6. Siente el estiramiento en las ingles y en los isquiotibiales.

Beneficios del ejercicio Pancake Stretch

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Pancake Stretch?

• lumbares
• gluteos
• isquiotibiales
• aductores

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Pancake Stretch

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer el Estiramiento Pancake?