Passive Hang

Cómo hacer el ejercicio Passive Hang paso a paso

1. Empieza agarrando la barra.
2. Mantén los pies sin tocar el suelo.
3. Mantén los brazos estirados.
4. Mantén los hombros, las caderas, las rodillas y los pies en línea.
5. Relaja los músculos de los hombros y de la espalda.

Beneficios del ejercicio Passive Hang

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Passive Hang?

• deltoides
• biceps
• triceps
• braquiorradial
• extensor de los dedos
• flexor comun de los dedos

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Passive Hang

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Cuelgue Pasivo en Crossfit?