Saltar al contenido

Supermen

Cómo hacer el ejercicio Supermen paso a paso

  1. Túmbate boca abajo.
  2. Empieza con las manos tocándose delante.
  3. Mantén las rodillas, los hombros y los brazos sin tocar el suelo.
  4. Mantén las piernas estiradas.
  5. Las manos se tocan detrás de la espalda.

Beneficios del ejercicio Superman

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Superman?

  • trapecio
  • oblicuos
  • transverso
  • dorsal
  • recto abdominal

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Superman

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Superman?