Cómo hacer el ejercicio Warmup Roll paso a paso
- Siéntate con las piernas estiradas y muy separadas.
- Inclínate hacia delante todo lo que puedas.
- Rueda hacia atrás con los pies juntos.
- Intenta llegar con los pies lo más atrás que puedas.
Beneficios del ejercicio Warmup Roll
¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Warmup Roll?
- cuadriceps
- gluteos
- isquiotibiales
