Shoulder Taps

Cómo hacer el ejercicio Shoulder Taps paso a paso

1. Haz el pino con los pies contra la ared.
2. Empieza con las piernas y los brazos estirados, las manos separadas el ancho de los hombros.
3. Mantén los pies tocando la pared.
4. ntrae el abdomen.
5. ca el hombro con la mano contraria.
6. elve a apoyar la mano en el suelo.
7. terna las manos.

Beneficios del ejercicio Shoulder Taps

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Shoulder Taps?

• erectores espinales
• multifidos
• deltoides
• biceps
• triceps
• oblicuos
• transverso
• dorsal
• braquiorradial
• extensor de los dedos
• flexor comun de los dedos
• recto abdominal

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Shoulder Taps

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Toque de Hombro?