World’S Greatest Stretch Left

¿Qué beneficios tiene el ejercicio físico para el organismo? En este post te explicamos las principales razones del por qué es importante realizar ejercicio regularmente. Te contamos también cómo puedes lograr que el ejercicio World’s Greatest Stretch sea tu favorito y mejorarás mucho tu estado de salud. ¡Descúbrete y empieza ahora a beneficiarte de los beneficios del ejercicio!

Cómo hacer el ejercicio World’S Greatest Stretch Left paso a paso

1. Empieza en posición de zancada alta, pie izquierdo adelantado y rodilla derecha levantada.
2. Mantén la pierna derecha estirada.
3. Coloca la mano derecha en el suelo al nivel del pie izquierdo.
4. Gira estira el brazo izquierdo hacia arriba.

Beneficios del ejercicio World’s Greatest Stretch Left

Este ejercicio es muy completo y permite mejorar de forma general la fuerza de todo el cuerpo, es un estiramiento dinámico ideal para realizar en cualquier sesión de calentamiento para poner a punto la musculatura antes de entrenar. Además, utilizado al final de la sesión es útil para aflojar la tensión del cuerpo y alivar dolores musculares.

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio World’s Greatest Stretch Left?

• erectores espinales
• multifidos
• trapecio
• redondo mayor
• serratos
• oblicuos
• transverso
• dorsal
• lumbares
• braquiorradial
• extensor de los dedos

El ejercicio más duro del mundo combina seis grandes grupos musculares. Los erectores espinales, que ayudan a sostener la columna vertebral, son el objetivo del ejercicio «Around The Worlds». También interviene el trapecio, que ayuda a girar la cabeza. También se utilizan los deltoides, que ayudan al movimiento del brazo. El pectoral, que rota los brazos y es responsable del movimiento del pecho, también se pone en uso. También se utilizan los oblicuos, que ayudan a rotar la cintura. También se utiliza el transverso del abdomen, que rota la parte inferior del abdomen. Juntos, estos músculos ayudan a proporcionar apoyo al núcleo, que es esencial para apoyar las funciones corporales como la respiración y la digestión. El ejercicio de la vuelta al mundo es una forma eficaz de mejorar la forma física y la salud en general.

Workouts de Freeletics con el Ejercicio World’s Greatest Stretch Left

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Estiramiento World’s Greatest Izquierda?

En primer lugar, es necesario espacio suficiente para realizar toda la extensión durante el ejercicio. Seguidamente adelanta el pie hacia delante en posición de lunge y llega hasta la posición de plancha.

Pasa el brazo hacia con el objetivo de colocar el antebrazo en el suelo. Finalmente gira los hombro y el cuerpo buscando la máxima amplitud.