Muscleups

Cómo hacer el ejercicio Muscleups paso a paso

1. Empieza en posición de cuelgue pasivo, las piernas y los brazos estirados.
2. Mantén los pies sin tocar el suelo.
3. Eleva el cuerpo tirando de los codos.
4. Empuja con las manos hasta que los brazos estén estirados.

Beneficios del ejercicio Muscleups

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Muscleups?

• trapecio
• deltoides
• pectoral
• biceps
• triceps
• dorsal
• braquiorradial
• extensor de los dedos
• flexor comun de los dedos

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Muscleups

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Muscleups?