Single Leg Deadlifts Left

Cómo hacer el ejercicio Single Leg Deadlifts Left paso a paso

1. Empieza de pie con la mancuerna en la mano derecha a un lado.
2. Mantén la espalda recta en todo momento.
3. Mantén el brazo derecho estirado.
4. Levanta la pierna derecha del suelo.
5. Mantén la rodilla izquierda ligeramente flexionada.
6. Inclínate hacia delante hasta que el pecho y la pierna derecha queden en paralelo al suelo.
7. Mantén las caderas y los hombros perpendiculares al suelo.
8. Contrae los glúteos y la parte posterior de la pierna para volver a la posición de inicio.

Beneficios del ejercicio Single Leg Deadlifts Left

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Single Leg Deadlifts Left?

• erectores espinales
• multifidos
• oblicuos
• transverso
• dorsal
• recto abdominal
• gluteos
• isquiotibiales

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Single Leg Deadlifts Left

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Peso Muerto con Pierna Izquierda?