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Cómo hacer el ejercicio Spiderman Pushups paso a paso
- Empieza en posición de plancha alta.
- Empieza con las manos debajo de los hombros y los brazos estirados.
- Mantén las rodillas, las caderas y los hombros en línea.
- Desciende hasta que el codo esté al nivel de la espalda.
- Adelanta el muslo hasta que toque el codo.
Beneficios del ejercicio Spiderman Pushups
¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Spiderman Pushups?
- deltoides
- pectoral
- biceps
- triceps
- braquiorradial
- extensor de los dedos
- flexor comun de los dedos
Workouts de Freeletics con el Ejercicio Spiderman Pushups
Preguntas Frecuentes
¿Cómo hacer Pushups Spiderman?
