Split Lunges

Cómo hacer el ejercicio Split Lunges paso a paso

1. Empieza de pie y erguido.
2. Mantén los hombros en línea con las caderas.
3. Da un paso adelante con un pie.
4. ntén el pie delantero apoyado en el suelo.
5. rodilla trasera toca el suelo en línea con la cadera.
6. lta para cambiar de lado.
7. s pies dejan de tocar el suelo al mismo tiempo.

Beneficios del ejercicio Split Lunges

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Split Lunges?

• cuadriceps
• gluteos
• isquiotibiales
• gemelos
• soleo

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Split Lunges

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Split Lunges?