Pistol Squats

Cómo hacer el ejercicio Pistol Squats paso a paso

1. Empieza de pie y totalmente erguido.
2. Mantén las manos sin tocar el cuerpo y el suelo.
3. Flexiona una rodilla para descender.
4. Mantén la pierna contraria estirada y sin tocar el suelo.
5. Desciende haciendo una sentadilla hasta que las caderas estén más bajas que las rodillas.
6. Cambia de pierna.

Beneficios del ejercicio Pistol Squats

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Pistol Squats?

• cuadriceps
• gluteos
• isquiotibiales
• gemelos
• soleo

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Pistol Squats

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Sentadilla Pistol?