Cómo hacer el ejercicio Mountain Climbers paso a paso
- Empieza en plancha alta, manos debajo de los hombros y pies en el suelo.
- Mantén los brazos estirados.
- Mantén la cabeza, los hombros, las caderas y las rodillas en línea.
- Avanza una rodilla hacia delante a nivel del pecho.
- Lleva la rodilla delantera hacia atrás, mientras llevas la otra rodilla hacia delante.
Beneficios del ejercicio Mountain Climbers
¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Mountain Climbers?
- deltoides
- pectoral
- triceps
- serratos
- recto abdominal
Workouts de Freeletics con el Ejercicio Mountain Climbers
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